http://forumfiles.ru/styles/0013/8b/ae/style.1572622265.css
http://forumfiles.ru/files/0013/8b/ae/37304.css
http://forumfiles.ru/files/0013/8b/ae/24279.css
http://forumfiles.ru/files/0013/8b/ae/68270.css
http://forumfiles.ru/files/0013/8b/ae/28441.css
.punbb { font-family:Verdana; } .punbb { font-family:Verdana!important; } body { background:url(https://i.imgur.com/f80Dash.jpg) repeat fixed!important; } body { background: url(https://i.imgur.com/McOtD2y.jpg) no-repeat center center fixed!important; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -o-background-size: cover; background-size: cover; } body { background: url(http://forumfiles.ru/files/0017/35/ec/73979.png) no-repeat center center fixed!important; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -o-background-size: cover; background-size: cover; } body { background: url(http://forumfiles.ru/files/0018/b5/dc/82195.jpg) no-repeat center center fixed!important; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -o-background-size: cover; background-size: cover; } body { background:url(http://forumfiles.ru/files/0017/35/ec/38774.jpg) no-repeat center center fixed!important; } body { background: url(http://forumfiles.ru/files/0013/8b/ae/43124.jpg) no-repeat center center fixed!important; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -o-background-size: cover; background-size: cover; } body { background:url(https://i.imgur.com/ztjhkPY.jpg) repeat fixed!important; } body { background: url(http://forumfiles.ru/files/0017/35/ec/89162.jpg) no-repeat center center fixed!important; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -o-background-size: cover; background-size: cover; } body { background:url(http://forumfiles.ru/files/0017/35/ec/16101.png) repeat fixed!important; }

Лагуна - Форум для общения и хорошего настроения!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Лагуна - Форум для общения и хорошего настроения! » Всё о диетах. » А вы какую диету предпочитаете?


А вы какую диету предпочитаете?

Сообщений 1 страница 10 из 42

1

О "Диета Елены Малышевой"

Первым делом я хотела бы похвастаться, на диете Малышевой я сбросила восемь килограмм за месяц, Конечно перед диетой я немного подготовила свой организм к таким тяжёлым переменам. Я в первую очередь перестала, есть после шести, и это я считаю наиболее важным. Также я исключила всю домашнюю жирную еду, это самые важные правила для худеющих и поддерживающих свои формы.

А вы какую диету предпочитаете?

0

2

Любая диета- ерунда.Только движение и сбалансированное питание.Как сбросил,так и снова набрал всё что тебе генетикой прописано. Сало необходимо для укрепления сердечной мышцы и убирать его совсем из рациона нельзя- совет другого врача.( только не надо его есть килограммами...)  Спать совсем на голодный желудок - стресс для организма  вред нервной системе,а вот ограничить себя в вечерней пище можно ,например стакан кефирчика в 20.00 Много ходите,делайте зарядку по утрам и можно днём,Меньше сидите за компьютером,а больше двигайтесь и ваша фигура будет что надо .Год занималась йогой в возрасте уже за 60 и ни какого давления ,ни какие хвори не приставали,а бросила и всё пошло по новой...

Отредактировано варвара (21-04-2016 14:53:23)

+1

3

Питание для мозга Продукты для омоложения мозга поделены на 15 категорий. Те, которые входят в первые 10, можно есть практически сколько угодно, а вот продукты из оставшихся 5 категорий надо потреблять в строго ограниченных объемах. Орехи — по горсти 5 раз в неделю. Зелень, зеленые овощи — неограниченное количество. Овощи — хотя бы 1 порция в день. Фасоль — 2 и более порций в неделю. Мясо птицы — 2 раза в неделю. Оливковое масло — постоянно для заправки салатов. Рыба — 1 раз в неделю. Красное сухое вино — 150 мл в день. Ягоды — по меньшей мере 2 раза в неделю. Цельнозерновые хлебцы — вместо хлеба. Красное мясо — не более 3 раз в неделю. Сладости и десерты — не более 4 раз в неделю. Твердый сыр — до 100 г в неделю. Сливочное масло — не более 1 ст. л. в день. Жареная пища — 1–2 раза в неделю.
А если исключить эти продукты совсем,то не будет пищи для работы мозга.

Отредактировано варвара (21-04-2016 15:12:16)

+1

4

183268,484 написал(а):

А вы какую диету предпочитаете?

Я не сижу на диетах))
Я просто не ем много мучного, много сладкого и жирного)

0

5

как-то сидела на диете (если можно так назвать) :  не ела после 18 ч, исключила полностью хлеб, сахар (вообщем все мучное и сладкое) и сбросила за месяц 9 кг.

0

6

183268,484 написал(а):

А вы какую диету предпочитаете?

Меньше есть и больше двигаться.

0

7

183268,484 написал(а):

А вы какую диету предпочитаете?

Любую вкусную))

0

8

183268,484 написал(а):

А вы какую диету предпочитаете?

Пивную http://j-p-g.net/if/2016/08/31/0388604001472634703.gif

0

9

389144,240 написал(а):

Любую вкусную))

И не одну....с одной я не наедаюсь))

0

10

Я как-то пыталась набрать вес, но бросила эту затею. Я очень много двигаюсь и вес постоянно возвращается обратно (к довольно низкой отметке, по моему мнению).

0


Вы здесь » Лагуна - Форум для общения и хорошего настроения! » Всё о диетах. » А вы какую диету предпочитаете?