http://forumstatic.ru/styles/0013/8b/ae/style.1595976763.css
http://forumstatic.ru/files/0013/8b/ae/63980.css
http://forumstatic.ru/files/0013/8b/ae/76479.css
http://forumstatic.ru/files/0013/8b/ae/62563.css
.punbb { font-family:Verdana; } .punbb { font-family:Verdana!important; } body { background:url(https://i.imgur.com/nVNxLPC.jpg)repeat fixed; } body { background:url(https://i.imgur.com/NVK041S.jpg)no-repeat center center fixed; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -o-background-size: cover; background-size: cover; } body { background:url(https://i.imgur.com/McOtD2y.jpg)no-repeat center center fixed; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -o-background-size: cover; background-size: cover; } body { background: url(https://i.imgur.com/gvyx8Ny.jpg) no-repeat center center fixed!important; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -o-background-size: cover; background-size: cover; } body { background: url(https://i.imgur.com/27jTOdB.jpg) no-repeat center center fixed!important; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -o-background-size: cover; background-size: cover; } body { background: url(http://forumstatic.ru/files/0018/b5/dc/82195.jpg) no-repeat center center fixed!important; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -o-background-size: cover; background-size: cover; } body { background:url(http://forumstatic.ru/files/0017/35/ec/38774.jpg) no-repeat center center fixed!important; } body { background: url(http://forumstatic.ru/files/0013/8b/ae/43124.jpg) no-repeat center center fixed!important; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -o-background-size: cover; background-size: cover; } body { background:url(https://i.imgur.com/ztjhkPY.jpg) repeat fixed!important; } body { background: url(http://forumstatic.ru/files/0017/35/ec/89162.jpg) no-repeat center center fixed!important; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -o-background-size: cover; background-size: cover; } body { background:url(http://forumstatic.ru/files/0017/35/ec/16101.png) repeat fixed!important; }

Лагуна - Форум для общения!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Лагуна - Форум для общения! » Всё о диетах. » А вы какую диету предпочитаете?


А вы какую диету предпочитаете?

Сообщений 1 страница 30 из 43

1

О "Диета Елены Малышевой"

Первым делом я хотела бы похвастаться, на диете Малышевой я сбросила восемь килограмм за месяц, Конечно перед диетой я немного подготовила свой организм к таким тяжёлым переменам. Я в первую очередь перестала, есть после шести, и это я считаю наиболее важным. Также я исключила всю домашнюю жирную еду, это самые важные правила для худеющих и поддерживающих свои формы.

А вы какую диету предпочитаете?

0

2

Любая диета- ерунда.Только движение и сбалансированное питание.Как сбросил,так и снова набрал всё что тебе генетикой прописано. Сало необходимо для укрепления сердечной мышцы и убирать его совсем из рациона нельзя- совет другого врача.( только не надо его есть килограммами...)  Спать совсем на голодный желудок - стресс для организма  вред нервной системе,а вот ограничить себя в вечерней пище можно ,например стакан кефирчика в 20.00 Много ходите,делайте зарядку по утрам и можно днём,Меньше сидите за компьютером,а больше двигайтесь и ваша фигура будет что надо .Год занималась йогой в возрасте уже за 60 и ни какого давления ,ни какие хвори не приставали,а бросила и всё пошло по новой...

Отредактировано варвара (21-04-2016 14:53:23)

+1

3

Питание для мозга Продукты для омоложения мозга поделены на 15 категорий. Те, которые входят в первые 10, можно есть практически сколько угодно, а вот продукты из оставшихся 5 категорий надо потреблять в строго ограниченных объемах. Орехи — по горсти 5 раз в неделю. Зелень, зеленые овощи — неограниченное количество. Овощи — хотя бы 1 порция в день. Фасоль — 2 и более порций в неделю. Мясо птицы — 2 раза в неделю. Оливковое масло — постоянно для заправки салатов. Рыба — 1 раз в неделю. Красное сухое вино — 150 мл в день. Ягоды — по меньшей мере 2 раза в неделю. Цельнозерновые хлебцы — вместо хлеба. Красное мясо — не более 3 раз в неделю. Сладости и десерты — не более 4 раз в неделю. Твердый сыр — до 100 г в неделю. Сливочное масло — не более 1 ст. л. в день. Жареная пища — 1–2 раза в неделю.
А если исключить эти продукты совсем,то не будет пищи для работы мозга.

Отредактировано варвара (21-04-2016 15:12:16)

+1

4

183268,484 написал(а):

А вы какую диету предпочитаете?

Я не сижу на диетах))
Я просто не ем много мучного, много сладкого и жирного)

0

5

как-то сидела на диете (если можно так назвать) :  не ела после 18 ч, исключила полностью хлеб, сахар (вообщем все мучное и сладкое) и сбросила за месяц 9 кг.

0

6

183268,484 написал(а):

А вы какую диету предпочитаете?

Меньше есть и больше двигаться.

0

7

183268,484 написал(а):

А вы какую диету предпочитаете?

Любую вкусную))

0

8

183268,484 написал(а):

А вы какую диету предпочитаете?

Пивную http://j-p-g.net/if/2016/08/31/0388604001472634703.gif

0

9

389144,240 написал(а):

Любую вкусную))

И не одну....с одной я не наедаюсь))

0

10

Я как-то пыталась набрать вес, но бросила эту затею. Я очень много двигаюсь и вес постоянно возвращается обратно (к довольно низкой отметке, по моему мнению).

0

11

389144,240 написал(а):

Любую вкусную))

  конфетнуююю))  http://www.kolobok.us/smiles/he_and_she/girl_in_love.gif
Подиетничаем?)) http://sg.uplds.ru/RLTDU.gif

+1

12

После смерти отца,никакой. Ем всё,но в ограниченном количестве.

0

13

На диете никогда не сидела. Без надобности.

0

14

Поменьше жрать, побольше двигаться. Вот и вся диета

+4

15

183268,484 написал(а):

А вы какую диету предпочитаете?

Спортивную.

0

16

средиземноморскую

+1

17

441582,1489 написал(а):

средиземноморскую

А это как? Едешь на море и там кушаешь, что хочешь? :stupor:

+1

18

441583,378 написал(а):

А это как? Едешь на море и там кушаешь, что хочешь?

это даже не диета , а образ жизни. Хоят "диета с греческого "рацион"

Сефардский завтрак (Израиль)
Высокая доля свежих плодов, овощей, картофеля, бобов, орехов, семян.
Хлеб, макаронные изделия и другие продукты на основе зерновых культур.
Фрукты являются ежедневным десертом.
Оливковое масло и другие источники жиров, которые не являются жирными кислотами, является главным источником энергии, давая 25–35% всех калорий.
Молочные продукты по большей части из йогурта и сыра.
Яйца не употребляются совсем или не более 4 яиц в неделю.
Рыба и птица употребляются от малых до средних количеств.
Животное мясо употребляется в малых количествах.
Умеренное потребление красного вина, обычно с пищей (кроме мусульманских стран).
Диета неразрывно связана с активным образом жизни.

стараюсь выбирать подобные продукты.Хотя макароны и картошку уже почти не ем. Из хлеба лаваш или хлебцы.

а "худеть к лету". к Новому году",к 8 марта " не рационально и стресс дял организма.

Отредактировано Laetitia (14-04-2018 19:57:53)

+1

19

Решила снова заняться весом. Только в диетах не разбираюсь. Где-то что-то услышала, то и пробую.
В Пятёрочке покупаю протеиновые батончики. Вкусно. Но полезно ли и поможет ли? Понятия не имею.

0

20

12 000 шагов в день,гимнастика для ленивых и мало есть ,но часто не менее пяти раз. меньше жирной пищи и больше овощных салатов Интернет рекомендует есть косточковые фрукты. И ни каких батончиков не надо будет. за два часа до сна ни какого телевизора и компьютера ,а пешая прогулка вокруг дома и всё будет в норме,не переусердствуете с потерей веса,это тоже плохо,особенно после 50 лет.

0

21

Диета? А что это? Калории считать, если кушать хочется? Выбросите калькулятор, ешьте на здоровье!

0

22

А вы какую диету предпочитаете?
-----------------------
Когда наемся и сыт-вот и вся диета.

0

23

я предпочитаю есть на ночь :playful:
но вообще не ем жирного и сладкого, ну практически не ем  :disappointed:

+1

24

Самое лучшее для диеты - её отсутствие!)

+2

25

А вы какую диету предпочитаете?

Чтоб вкусно было. :blush:

+1

26

183268,484 написал(а):

О "Диета Елены Малышевой"

Первым делом я хотела бы похвастаться, на диете Малышевой я сбросила восемь килограмм за месяц, Конечно перед диетой я немного подготовила свой организм к таким тяжёлым переменам. Я в первую очередь перестала, есть после шести, и это я считаю наиболее важным. Также я исключила всю домашнюю жирную еду, это самые важные правила для худеющих и поддерживающих свои формы.

А вы какую диету предпочитаете?

Я не сидела на диете как таковой, для меня это слишком сложно) Просто перешла на ПП, отказалась от сладкого и мучного. Чтобы было не так тяжело, пила Реглюкол он хорошо тягу к сладкому убирает и жир помогает согнать. Уже в первую неделю ушло 2,5 кг, это без диет и спорта!
Но мне очень понравилось как он работает! До этого трудно было от балласта избавиться, потому что сладкого много ела... :disappointed:

Отредактировано Скарлет (18-12-2018 00:02:18)

0

27

Самая классная белковая))) хоть наедаешься)

0

28

Я  три дня стараюсь употреблять одни углеводы(это фрукты,овощи,гречка и тп) а другие три дня употребляю только белки(сыр,мясо,яйца и тп)

0

29

Я раньше частенько сидела на всяких разных диетах, но потом бросила эту затею и полюбила себя такой, какая я есть! Что и вам советую.

+2

30

ЖНМ. Что означает : жрать надо меньше.

+1


Вы здесь » Лагуна - Форум для общения! » Всё о диетах. » А вы какую диету предпочитаете?