http://forumfiles.ru/styles/0013/8b/ae/style.1537375106.css
http://forumfiles.ru/files/0013/8b/ae/39254.css
http://forumfiles.ru/files/0013/8b/ae/57309.css
http://forumfiles.ru/files/0013/8b/ae/16346.css
.punbb { font-family:Verdana; } .punbb { font-family:Verdana; } body { background: url(http://forumfiles.ru/files/0017/35/ec/96865.jpg) no-repeat center center fixed; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -o-background-size: cover; background-size: cover; } body { background: url(https://i.imgur.com/KIHumW2.jpg) no-repeat center center fixed; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -o-background-size: cover; background-size: cover; } body { background: url(http://s7.uploads.ru/WdBVC.png) no-repeat center center fixed; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -o-background-size: cover; background-size: cover; } body { background: url(http://s8.uploads.ru/oBpGw.jpg) no-repeat center center fixed; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -o-background-size: cover; background-size: cover; } body { background: url(http://sd.uploads.ru/1mE8g.jpg) no-repeat center center fixed; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -o-background-size: cover; background-size: cover; } body { background: url(http://forumfiles.ru/files/0018/b5/dc/82195.jpg) no-repeat center center fixed; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -o-background-size: cover; background-size: cover; } body { background:url(http://s6.uplds.ru/WpgHK.jpg) no-repeat center center fixed; } body { background: url(http://forumfiles.ru/files/0013/8b/ae/43124.jpg) no-repeat center center fixed; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -o-background-size: cover; background-size: cover; } body { background:url(http://s7.uploads.ru/64Ho9.png) repeat fixed; } body { background: url(http://sa.uplds.ru/qx91B.jpg) no-repeat center center fixed; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -o-background-size: cover; background-size: cover; } body { background: url(http://sh.uploads.ru/kdKvs.png) no-repeat center center fixed; -webkit-background-size: cover; -moz-background-size: cover; -o-background-size: cover; background-size: cover; } body { background:url(http://sa.uploads.ru/lHZiw.png) repeat fixed; }

Лагуна - Форум для общения и хорошего настроения!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Лагуна - Форум для общения и хорошего настроения! » Сотвори себя сам. » Можно ли поправиться от мандаринов?


Можно ли поправиться от мандаринов?

Сообщений 1 страница 8 из 8

1

http://sd.uploads.ru/t/wnLeO.jpg

Тщетно стараясь привести свою фигуру в норму, многие дамы начинают подозревать, что они набирают вес даже от самых на их взгляд «безобидных» продуктов, например, от мандаринов. Да, многие всерьез считают, что от цитрусовых фруктов, а особенно от мандаринов можно набрать вес! Итак, давайте выяснять так ли это?

Полезные свойства мандаринов

Мандарины считаются одним из ценнейших источников аскорбиновой кислоты. Также этот фрукт отличается высоким содержанием различных полезных веществ, в том числе и минеральных.

Благодаря уникальному составу мандарины можно отнести к сильнейшим антидепрессантам, имеющим натуральное происхождение. Именно поэтому после их употребления можно заметить резкое поднятие настроения, улучшение общего самочувствия.

Можно ли набрать вес от мандаринов?
Считается, что мандарины - низкокалорийные фрукты. Это не просто мнение, в доказательство этому диетологи уже рассчитали их энергетическую ценность.

По их расчетам в 100 граммах очищенного и готового к употреблению фрукта (без кожуры и косточек) содержится всего около 45 ккал. Получается, что в среднем в одном мандарине содержится не более 50 ккал, ну и не менее 40 ккал.

Такой показатель не такой уж и большой, чтобы усомниться в употреблении мандаринов тем, кто усердно борется с излишками веса! Получается, что с уверенностью можно утверждать, что поправиться от мандаринов просто невозможно! Это относится и к натуральному соку, приготовленному самостоятельно из абсолютно свежих мандаринов.

Жаль, этого нельзя сказать о мандариновых соках, которые предлагает нам современный рынок. Если вы всерьез следите за своей фигурой, то от подобных напитков лучше отказаться!

Все дело в том, что подобные напитки при своем производстве теряют большую часть витаминов и полезных веществ, содержащихся в свежих мандаринах. Поэтому сахар, которого, кстати сказать, там очень много просто не будет усвоен и произойдет отложение, так сказать, «про запас».

Думаю все зависит от количества употребления  мандарин в день.

+3

2

Раньше обожала мандарины.
Килограммами их уплетала.
А сейчас вдруг стала относиться спокойней.
Парочку съем и уже не хочу больше...

+1

3

417798,20 написал(а):

Парочку съем и уже не хочу больше...

такая же ситуация))

0

4

Большое разнообразие биологически активных веществ в мандарине при низкой его калорийности (35 ккал на 100 г продукта) делает его незаменимым при диете больных людей.

Мандарины вызывают различное действие:

    антисептическое,
    антисклеротическое,
    антитоксическое,
    антицинготное,
    аппетитное,
    бактерицидное,
    жаропонижающее,
    желчегонное,
    мочегонное,
    общеукрепляющее.

С лечебной целью используют сырую свежую мякоть, цельный свежеприготовленный сок, кожуру.

Мандариновый сок или мандарины улучшают деятельность кишечника, возбуждают аппетит, полезны при ожирении и необходимости голодания по показаниям врача. Пектиновые вещества и небольшое количество клетчатки в плодах мандаринов способствуют оптимизации микрофлоры кишечника и не вызывают метеоризма. Особенно полезны мандарины пожилым людям, страдающим хроническими запорами.

Наличие в плодах мандарина калия, витамина B1 (тиамина) и фосфора делает их полезным кардиологическим средством. Высокое содержание калия благоприятно сказывается на работе сердца, предупреждает накопление воды в сосудистой системе (высокое артериальное давление) и тканях (отеки).

+1

5

Несмотря на свой прекрасный вкус и бесспорные полезные свойства, мандарины могут и навредить человеку.

Мандарины противопоказаны при наличии следующих заболеваний:

    воспалительные процессы кишечного тракта;
    язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
    гастриты, при которых наблюдается повышенная кислотность желудочного сока;
    гепатит;
    нефрит;
    холецистит.

Этот цитрус противопоказан людям с воспалительными кишечными заболеваниями, язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки, а также страдающим гастритом с повышенной кислотностью желудочного сока. Мандарины сильно повышают кислотность и раздражают слизистую оболочку кишечника и желудка. Кроме того, мандарины могут причинить вред почкам. При гепатите, нефрите и холецистите от употребления мандаринов стоит отказаться полностью.

Мандарины содержат большое количество сахара, следовательно, чрезмерное их поедание может вызвать сахарный диабет, а тем людям, которые уже страдают этим недугом, также рекомендуется с осторожностью относиться к мандаринам в своем рационе.

Существует ещё один момент, при котором сказывается вред мандаринов — это склонность организма к аллергическим реакциям. Любой цитрусовый фрукт, в частности мандарин, является одним из сильнейших аллергенов, поэтому, если вы не желаете причинить себе вред, старайтесь соблюдать меру. Кроме самого мандарина, его сок также способен вызывать в организме различные отрицательные реакции. Внимательно следите за тем, сколько мандаринов съедает ваш ребенок за раз. Детский организм особенно тяжело реагирует на различные аллергены и гораздо сложнее восстанавливается от проявившихся последствий, чем организм взрослого.

Отредактировано варвара (13-01-2018 07:26:49)

0

6

интересно, сколько мандаринов в день надо съесть, чтобы располнеть или заработать сахарный диабет?? :D

0

7

417888,965 написал(а):

интересно, сколько мандаринов в день надо съесть, чтобы располнеть или заработать сахарный диабет?? :D

Наверно нужно в принципе питаться одними мандаринами)

0

8

417798,20 написал(а):

Раньше обожала мандарины.
Килограммами их уплетала.

А я до си пор обожаю мандарины и за раз могу с десяток  заточить.

0


Вы здесь » Лагуна - Форум для общения и хорошего настроения! » Сотвори себя сам. » Можно ли поправиться от мандаринов?