http://forumstatic.ru/styles/0013/8b/ae/style.1606236886.css
http://forumstatic.ru/files/0013/8b/ae/86265.css
http://forumstatic.ru/files/0013/8b/ae/78875.css
http://forumstatic.ru/files/0013/8b/ae/84483.css
http://forumstatic.ru/files/0013/8b/ae/72264.css
http://forumstatic.ru/files/0013/8b/ae/77473.css

Лагуна - Форум для общения!

Объявление

Для тех, кто решил зарегистрироваться на форуме!

После регистрации необходимо активировать свою учетную запись.
Если Вы в почте не обнаружили письмо с активацией рекомендуется проверить папку

Добро пожаловать!
Мы рады приветствовать вас, дорогие друзья на нашем сайте!
***
Проблемы со входом на форум? Жми--> Гостевая

Сколько осталось до Нового года?

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Лагуна - Форум для общения! » Питание и Здоровье! » Правильный сон


Правильный сон

Сообщений 1 страница 2 из 2

1

Перед сном
Чтобы сон продолжался нужное количество часов и организм не отвлекался на плохие или тревожные мысли нужно подготовиться ко сну заранее. Особенно если день был нервным и загруженным. Что поможет:

Не пользоваться гаджетами перед сном, хотя бы за час;
Не думать о работе и серьезных делах если это возможно;
Провести время перед сном в приятной компании и за приятными занятиями;
Послушать спокойную музыку или посмотреть легкий фильм;
Сделать расслабляющий и успокаивающий напиток — ромашковый или мятный чай.

Отредактировано варвара (31-05-2020 12:02:03)

Подпись автора

Рецепт счастья прост - жить проще, ценить то, что имеешь, радоваться простым вещам и не углубляться в неудачи!

0

2

А кто ещ что знает об избавлении от бессоницы?

Подпись автора

Рецепт счастья прост - жить проще, ценить то, что имеешь, радоваться простым вещам и не углубляться в неудачи!

0


Вы здесь » Лагуна - Форум для общения! » Питание и Здоровье! » Правильный сон